Jak dobrać odpowiednie buty do biegania?

Bieganie to podstawa treningu piłkarskiego. Jest także jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych zarówno wśród amatorów, jak i sportowców (np. ww. piłkarzy). Po pierwsze, chcąc ćwiczyć, nie trzeba inwestować dużej ilości pieniędzy w sprzęt, zajęcia z trenerem lub karnety. Po drugie, biegać można zacząć w każdym momencie – niezależnie od pory dnia lub roku i miejsca, w którym się znajdujesz. Pojawi się jednak moment, w którym chcąc maksymalizować efekty, będzie trzeba dokonać małej inwestycji. Chodzi oczywiście o odpowiednie buty do biegania.

Jak wybrać odpowiedni moment i czym kierować się w trakcie zakupów? Jeśli dopiero zaczynasz swoją karierę, koniecznie musisz zadbać o właściwe obuwie. Trzeba przyznać, że przy obecnych możliwościach, które pojawiają się w sklepach dla aktywnych, kupno butów do biegania niekoniecznie będzie to proste. Spróbujemy więc podpowiedzieć kilka wskazówek, dzięki którym szybciej znajdziesz wymarzone obuwie treningowe.

Amortyzacja i usztywnienie stopy

Chcesz dobrać odpowiednie buty do biegania? W pierwszej kolejności warto określić, po jakiej powierzchni najczęściej planujesz trenować. Jeśli są to nieutwardzone ścieżki leśne, różnego rodzaju pola lub miękki tartan, amortyzacja nie jest aż tak ważna dla Twojego samopoczucia i zdrowia. Naturalne lub sztuczne amortyzujące podłoża nie oddziałują tak mocno na stawy, ścięgna, mięśnie i kości, ponieważ podczas biegu nie powstają tak duże drgania. Jeśli jednak planujesz biegać po asfalcie, kostce lub betonie, musisz zaopatrzyć się w naprawdę solidne obuwie, które zaprojektowane zostało z myślą o tego typu sesjach biegowych.

Jaki model warto wybrać? W przypadku osób, które stawiają na naturalną nawierzchnię, idealnym wariantem będą buty Nike Downshifter 9 (AQ7481-005). Jest to lekkie i elastyczne obuwie z siateczki, które sprawdzi się przy trasach po nawierzchni nieutwardzonej. Wybierając czarny kolor butów, optymalizujesz problem związany z ewentualnymi zabrudzeniami będącymi (w przypadku ćwiczeń na ścieżkach leśnych) nieodłącznym elementem biegania.

Innym wariantem są m.in. buty Nike Air Max SC (CW4555-003), które perfekcyjnie nadają się na powierzchnię utwardzone. Wszystko za sprawą powietrznego systemu amortyzacji w podeszwie. Perfekcyjnie amortyzuje on wszystkie niechciane drgania, które mogą mieć realne przełożenie na nasz dyskomfort lub nawet ból po długich sesjach biegowych.

Wentylacja i odprowadzanie wilgoci

Wysiłek fizyczny powoduje wzrost temperatury organizmu i nadmierną potliwość. Buty, które nie zagwarantują odpowiedniej wentylacji, regulacji temperatury i odprowadzania wilgoci, będą powodować poważny dyskomfort związany z pojawiającą się opuchlizną stóp. Warto tego uniknąć – zwłaszcza w okresie letnim, gdy sama temperatura otoczenia jest wysoka i może stanowić duże wyzwanie.

Które buty do biegania będą zatem perfekcyjną alternatywą?

Wyżej wspomniany model Nike Downshifter 10 z siateczki to doskonały wybór, który sprawdzi się w sezonie letnim. Materiał, z którego zostały one wykonane, zapewnia doskonałą cyrkulację powietrza. Zapewnia on także perfekcyjne odprowadzanie wilgoci poza buty, dzięki czemu te o wiele szybciej wysychają.

Z praktycznego punktu widzenia oznacza to, że sesje biegowe w okresie letnim (gdy temperatury przekraczają granicę +20 stopni Celsjusza) z butami Nike Downshifter 9 (AQ7481-005) będą mniej wymagające dla naszych stóp, co przełoży się komfort i ograniczenie ryzyka kontuzji. Do tego utrzymanie odpowiedniego poziomu czystości również nie będzie stanowić problemu. Obuwie po czyszczeniu szybko wyschnie i będzie gotowe do dalszej eksploatacji.

Obuwie, które poradzi sobie w każdych warunkach – czyli dlaczego warto stawiać na markowe modele butów

Nie ryzykuj, że wybrane przez Ciebie buty będą niskiej jakości i po pierwszym sezonie nie będą nadawać się do treningów. Postaw na sprawdzone i cenione marki, które cieszą się ogromną rzeszą zadowolonych użytkowników. W Sporttiw.pl znajdziesz m.in. Nike, Adidas czy Puma. Są to producenci, którzy przykładają ogromną uwagę do jakości i wytrzymałości swoich produktów – zapewniając tym samym satysfakcję konsumentów.

Nie zapomnij, że buty do biegania to jednak nie wszystko, czego potrzebujesz w trakcie treningu. Bluzy treningowe są niezbędnym elementem wyposażenia na chłodne dni.

Jak wybrać bluzy treningowe do biegania?

Najważniejszy aspekt to oczywiście materiał, z którego są one wyprodukowane. Bluzy treningowe bawełniane nie do końca nadają się do ćwiczeń dynamicznych, ponieważ tkanina bardzo szybko chłonie wilgoć, przez co staje się ciężka, mniej elastyczna i przykleja się do ciała. Warto stawiać na syntetyczne zamienniki (np. poliester i elastan), gdyż odprowadzają one wilgoć na zewnątrz bluzy, dzięki czemu ta o wiele szybciej schnie. Tymi produktami zajmiemy się jednak w kolejnych publikacjach.

W sklepie Sporttiw.pl znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz. Skompletowanie zestawu wyposażenia lub odzieży jest zatem banalnie proste i poradzisz sobie z tym bez najmniejszych problemów. Gdyby jednak pojawiły się jakiekolwiek wątpliwości, skontaktuj się z naszym zespołem. Razem złożymy komplet produktów spełniających 100% indywidualnych oczekiwań.