Piłka nożna zimą, czyli w czym trenować w niesprzyjających warunkach?

Każdy, kto naprawdę poważnie traktuje piłkarskie treningi stara się szkolić umiejętności przez cały rok. Niektórzy przenoszą się zimą na halę, jednak specyfika futsalu różni się od tradycyjnej odmiany piłki nożnej, a i nie wszędzie znajdziesz wolną salę treningową z odpowiednim wyposażeniem. Z tego względu lepiej zainwestować w elementy, które pomogą Ci efektywnie odbyć zimowy trening.

Podstawa to ciepłe ubrania!

Pamiętaj, że jesienią i zimą organizm bardzo szybko się wychładza. Pod żadnym pozorem nie możesz do tego dopuścić. W zimowych treningach świetnie sprawdzą się więc bluzy treningowe. To dresowe, ciepłe i wygodne ubrania, które ogrzeją Cię w trakcie zimowych gier na boisku. Są rozpinane i łatwo je ściągniesz lub ubierzesz.

Stroje piłkarskie na zimę to także ochrona kończyn. Postaw więc na grubszy rodzaj piłkarskich getrów. Chroń głowę stosując specjalną czapkę, która z jednej strony nie będzie gromadzić potu na włosach, ale z drugiej nie pozwoli na wychłodzenie głowy w trakcie gry (brak czapki zimą jest najlepszą drogą do obniżenia odporności i złapania infekcji). Stosuj także rękawiczki, które osłonią przed zimnem Twoje dłonie.

Jeżeli masz chęć, możesz postawić na dresy piłkarskie. To zestaw składający się ze wspomnianej bluzy i długich spodni. Nie każdy lubi grać w dłuższych spodniach, jednak polecamy taki wariant ze względu na pełną ochronę ciała przed zimnem.

Odpowiedzialny zawodnik powinien mieć także wysokiej klasy odzież termoaktywną, składającą się z koszulki, legginsów czy spodenek. Taka bielizna uniemożliwi wyziębienie organizmu. Chroni najważniejsze, podatne na niską temperaturę partie ciała. Nie będzie jednocześnie krępować ruchów i pozwoli na swobodną rozgrywkę. Dobierz również ubrania, w których dotrzesz na trening albo będziesz siedział na ławce rezerwowych. Zabierz więc ze sobą koc, skarpety na przebranie po zakończonym meczu oraz ciepłą, zimową kurtkę. To sposób na ochronę przed chorobą, która wykluczy Cię na dłużej z grania.

Nie zapomnij o odpowiednich butach!

Nawierzchnia zimą jest dużo mniej przyczepna, niż latem. Dotyczy to zarówno sztucznej murawy jak i standardowej trawy. Z tego względu musisz wybrać obuwie piłkarskie, które będzie lepiej trzymać się podłoża i uniemożliwi Ci niekontrolowany poślizg, a co za tym idzie – wywrotkę.

Radzimy więc odstawić buty z płaską podeszwą do szafki, a na zimowe rozgrywki wybrać grubsze turfy (buty na sztuczną nawierzchnię, których dół przypomina trochę bieżnik opony zimowej). Możesz również wybrać korki, przeznaczone na orliki i podobne boiska. Z kolei jeżeli grasz na naturalnej murawie, to konieczne będą grube wkręty na mokrą nawierzchnię. Takie buty potrafią utrzymać gracza w pionie, nawet na przymarzniętej powłoce, pokrytej lodem.

Trenujesz w śniegu? Postaw na widoczną piłkę!

Zimowy trening może niekiedy odbywać się w śniegu. Biało-czarna piłka szybko w nim zniknie, czym utrudni normalny przebieg treningu, a co dopiero meczu. Jak tego uniknąć? Najlepiej wybierz piłkę do nogi w jaskrawych barwach. Szukaj wariantów czerwonych, zielonych lub pomarańczowych. Tego typu akcesoria znacznie odróżniają się od białej murawy i pozwalają na w miarę normalny przebieg rozgrywek.

Do zimowego sezonu piłkarskiego warto się odpowiednio przygotować. Stosując powyższe rady na pewno nie będziesz musiał przerywać treningów w chłodniejsze dni. Pamiętaj, aby dobrze ocieplić organizm, zabrać na trening buty uniemożliwiające wywrotkę oraz zaopatrz się w widoczny egzemplarz piłki. Wszystkie te akcesoria na pewno znajdziesz w dobrym sklepie piłkarskim.